老年人的生活需要有规律，按时作息，劳逸结合，确保充足的睡眠，睡前避免饮用含咖啡因的饮品如浓茶或咖啡，保持心情平和，睡前可与家人轻松聊天，温水洗脸脚，以助入睡早晨适度活动，生活内容丰富，既不应无所事事，也不应过度劳累饮食方面需适当，确保足够的营养，但也要限制某些对老年人不利的食物。2服务模式创新传统的居家养老服务模...